在中国北京时间 6 月 23 日零晨 1 点举办的 WWDC20 全世界开发人员交流会上，iPhone依照国际惯例带来了全新升级的 watchOS 7。
1:大量表盘
新的 watchOS 7 带来包含“Chronograph Pro”“X-Large”等以内的几款新表盘，前面一种还内置一个全新升级的“测速仪”。除此之外，表盘的“繁杂功能”还获得进一步升級。
2:睡眠检测
这代watchOS 7也总算发布睡眠检测功能，依靠 Apple Watch 的瞬时速度感应器，腕表可以智能监测配戴者的睡眠品质，并在第二天自动生成一个表明前一夜睡眠品质的可视化图表，每星期还会继续全自动消息推送一个整周睡眠发展趋势。
但iPhone做得跟别的腕表不一样的是它不仅数据监测，也有助睡眠（Wind Down），比如睡眠时，显示屏会慢慢发暗，与此同时会播放视频助眠音乐。在你醒来后，会出现简易的问侯及睡眠数据信息等。
对于现阶段的新冠肺炎肺炎疫情，watchOS 7 还添加了“全自动洗手检验”。刷了watchOS 5系统以后，客户在洗手的时候会运行 20 秒的倒数计时，提示你用心洗手。
3:全新升级运动
对于 Apple Watch 的运动功能，watchOS 7 还带来了四种全新升级的运动种类，包含“背部训练”“民族舞蹈”“功能抗压强度训炼”及其“Cooldown”。
除此之外，watchOS 7 先前的“运动健身纪录”运用被全新升级的“Fitness”替代，给予了包含每日主题活动、锻练、奖牌、运动发展趋势等以内的简单化的运动数据信息主视图。